Tipps für schöne und gesunde Haare

Die besten Ratschläge zur Haarpflege

Ganz gleich, ob lang oder kurz – die angemessene Pflege verleiht deinem Haar den perfekten Glanz. Externe Einflüsse können deinem Haar stark zusetzen. Daher ist es entscheidend, regelmäßig für die Pflege deiner Haare zu sorgen und sie bestmöglich zu unterstützen.

Inhaltsverzeichnis

Tipp 1: Haare nicht täglich waschen

Wenn deine Haare schnell fettig werden, ist es ratsam, nicht sofort zur Haarwäsche zu greifen. Durch zu häufiges Waschen entziehst du deinen Haaren ihre natürlichen Öle, was wiederum zu einer verstärkten Talgproduktion führen kann. Es wird empfohlen, die Haare nur alle zwei bis drei Tage zu waschen. Nach sportlichen Aktivitäten kann die Häufigkeit individuell angepasst werden.Falls deine Haare bereits durch zu häufiges Waschen schnell fettig werden, brich den Kreislauf. Verlängere den Zeitraum zwischen den Haarwäschen. Gönn deinen Haaren einfach mal eine Pause. Zwar mögen sie anfangs schnell fettig wirken, aber nach ein paar Wochen werden sie wieder in neuem Glanz erstrahlen.

Tipp 2: Verwende silikonfreie und milde Shampoos

Nicht jedes Shampoo ist für deine Haare geeignet. Obwohl Drogeriemärkte eine Vielzahl von Produkten anbieten, solltest du nicht wahllos jedes Shampoo verwenden. Künstliche Zusätze wie Silikone können deinem Haar schaden, da sie sich an der Haaroberfläche ablagern und den Transport wichtiger Nährstoffe ins Haarinnere blockieren können. Dies kann zu trockenem und stumpfem Haar führen.Tenside in Shampoos reinigen Haare und Kopfhaut von Schmutz und Fett. Ist der Tensidanteil zu hoch, kann dies zu Reizungen der Kopfhaut führen. Verwende nur Produkte mit milden Tensiden für deine Haare.Manchmal ist weniger mehr. Du musst nicht Unmengen Shampoo verwenden. Eine kleine Menge in der Größe einer Haselnuss reicht bereits aus. Um die Schaumbildung zu verbessern, kannst du das Shampoo mit ein paar Tropfen Wasser verdünnen.

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Tipp 3: Schonende Behandlung mit Temperaturen

Dein Haar reagiert empfindlich auf zu hohe Temperaturen, insbesondere beim Duschen. Verwende daher lauwarmes Wasser, um die Schuppenschicht deiner Haare zu schonen.Auch Föhnen und Glätteisen können deinem Haar schaden. Wenn du nicht auf Föhnen oder Glätten verzichten kannst, solltest du dein Haar vorher schützen. Es gibt spezielle Pflegeprodukte, die dein Haar vor Hitze schützen.

Tipp 4: Vorsicht bei feuchtem Haar

Nasses Haar ist anfälliger und empfindlicher. Durch Rubbeln beim Trocknen kannst du die äußerste Schicht deiner Haare schädigen. Vermeide es, feuchtes Haar zu kämmen oder zu stylen, da die Schuppenschicht in diesem Zustand aufquillt und die Haare leicht brechen und spröde wirken können.Wenn es schnell gehen muss, kannst du deine Haare föhnen - aber richtig. Zu hohe Temperaturen können die Haarstruktur schädigen. Lasse deine Haare vor dem Föhnen etwa 15 Minuten an der Luft trocknen. Verwende beim Föhnen nur eine niedrige oder mittlere Temperaturstufe.

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